A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NO NOSSO ORGANISMO

A água é um componente essencial de todos os tecidos corpóreos. Ela constitui mais de 70% do organismo humano e está presente em todas as funções necessárias à vida. Estudos mostram que todos os sistemas internos dependem dessa medida para funcionarem corretamente.
Depois do oxigênio é da ausência de água que mais o organismo sentirá falta, daí a importância de ser mantida uma boa hidratação corporal.

Benefícios da água:
Desempenha papel chave na estrutura e função do sistema circulatório;
Atua como meio de transporte para os nutrientes e todas as substâncias corpóreas;
É essencial para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção (auxiliando no processo de Detoxificação);
Regula a temperatura corporal;
Age como lubrificante em diversos órgãos e articulações;
Hidrata os tecidos.
Age como protetora de órgãos e tecidos
Regula a temperatura do cérebro.
Recomenda-se entre 30 a 35 ml de água/Kg de peso corpóreo por dia.

Curiosidades:
A ausência de água possui efeito mais intenso sobre a capacidade do organismo em exercer uma tarefa do que a falta de quaisquer outros nutrientes;
A redução entre 4 e 5% da água corpórea reduz 20 a 30% a capacidade de trabalho de órgãos e sistemas;
Sem água, o corpo humano só continuará funcionando por 2 ou 3 dias;
O corpo não possui condição para armazenamento de água, portanto a quantidade de água perdida a cada 24 horas deve ser reposta;
A água ingerida é rapidamente absorvida, sendo de alta digestibilidade, 20 minutos após penetrar no ESTÔMAGO JÁ ESTÁ NO INTESTINO.